희망도시 행복 광주!
광주시 육아종합지원센터가
함께 합니다.
육아정보
가정양육지원
육아정보
| 숲이 건강에 좋은 이유? 자작나무 숲부터 편백나무숲까지.. 숲길을 걸어보세요 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 작성자 | 관리자 | 작성일 | 2018-05-10 | 조회 | 2915 |
| 첨부파일 | |||||
 가정의 달을 맞아 가족과 함께 숲 여행을 준비 중이라면 산림청이 소개하는 숲이 탁월한 여행 명소가 될 것이다. 산림청은 가정의 달 5월을 맞아 휴양·복지형 국유림 명품숲 10곳을 선정했다. 이번에 선정된 국유림 명품숲은 △달맞이산 자작나무숲(강원 인제) △금산 편백나무숲(경남 남해) △황정산 바위꽃숲(충북 단양) △운장산 갈거계곡숲(전북 진안) △함백산 하늘숲(강원 정선·영월) △검마산 금강송숲(경북 영양) △희리산 해송숲(충남 서천) △비무장지대 펀치볼(강원 양구) △무의도 호룡곡산·국사봉(인천 중구) △소백산 천동계곡숲(충북 단양) 등이다. 함백산 하늘숲과 비무장지대(DMZ) 펀치볼, 무의도 호룡곡산·국사봉 등은 능선을 따라 형성된 웅장한 자연 경관을 볼 수 있다. 또한, 달맞이산 자작나무숲과 금산 편백나무숲, 검마산 금강송숲은 우리나라의 대표적인 자작나무, 편백나무, 소나무 숲 명소이며, 검마산 금강송숲, 금산 편백나무숲, 희리산 해송숲, 황정산 바위꽃숲, 운장산 갈거계곡숲 등은 가족 단위의 숙박 및 산림체험 프로그램 이용이 가능하다.
 그렇다면, 숲이 좋은 이유는? 첫째, 숲은 천연 공기청정기 역할을 한다. 미세먼지가 많은 날에도 숲에 있는 나무들이 이산화탄소를 흡수하는 과정에서 먼지도 함께 흡수하게 되기도 하고 나뭇잎에 붙은 먼지들이 자연스럽게 땅으로 가라앉는 현상이 일어나면서 자연스럽게 미세먼지가 줄어든다. 그러므로 숲과 도심의 미세먼지 농도는 거의 2배 정도 차이가 난다. 둘째, 숲의 나무들에서 나오는 피톤치드 중 알파피넨은 숙면을 취하도록 도와주는 역할을 한다. 알파피넨은 뇌의 가바 신경 체계의 수용체를 활성화시켜서 숙면을 유도하는 것으로 알려져 있어 수면의 질을 떨어뜨리지 않고 숙면을 취할 수 있도록 도와준다. 그러므로 숲에서 오랜 시간을 보내면 숙면에 도움 된다. 셋째, 숲은 바람에 나무가 흔들리는 소리, 물소리, 새소리 등 우리에게 여러 가지 소리를 제공한다. 이런 소리들은 우리의 청각세포 전반을 자극해 시원함을 느끼게 하고 스트레스를 해소하는데에도 도움을 준다. 우울증과 숲의 연관관계도 이런 숲소리의 영향이 아닐까요? 넷째, 숲이 피부에도 영향을 준다. 숲에 있을 때 피부와 몸 중심부의 온도가 낮아지게 된다. 숲에 있을 때 시원함을 느끼는 이유이기도 하다. 이렇게 피부 온도를 낮춰주면 여러 가지 염증성 피부질환에 좋은 영향을 미친다. 결론적으로 숲은 미세먼지를 걸러주어 호흡기에 유익하고, 피부염 치료에 도움을 주며 숙면을 취하게 해주고 암 치료를 도와주며 정신적으로도 건강하게 해준다. 만약 숲 가까이 살기가 어렵다면 숲이나 산에 자주 가서 많은 시간을 보내는 것이 건강을 위한 지름길이겠죠?
<저작권자 ⓒ 맘스매거진 무단전재 및 재배포금지> 맘스매거진 디지털뉴스팀(http://momsmagazine.co.kr)
출처: 맘스매거진 |
|||||
