Á÷Àå ¿©¼º À¯»êÀ² 23%, ¾î¶»°Ô °Ç° °ü¸® ÇØ¾ß ÇÒ±î? | |||||
---|---|---|---|---|---|
ÀÛ¼ºÀÚ | °ü¸®ÀÚ | ÀÛ¼ºÀÏ | 2018-01-16 | Á¶È¸ | 1070 |
÷ºÎÆÄÀÏ | |||||
ÀÓ½ÅÇÑ Á÷Àå ¿©¼º, Á¤±â °ËÁø°ú ½ºÆ®·¹½º·¿µ¾ç °ü¸®°¡ Çʼö
±¹³» Á÷Àå ¿©¼ºÀÇ ¿¬°£ À¯»êÀ²ÀÌ 23%¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ ¼öÄ¡´Â ºñ±Ù·Î ¿©¼ºÀÇ À¯»êÀ²(19.1%)°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¾à 1.3¹è·Î ³ô´Ù. ±¹Á¦ÇмúÁö ‘Ç÷νº¿ø’ ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç¸° ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÀӽŠ20ÁÖ ÀÌÀü¿¡ Áú ÃâÇ÷ÀÌ »ý±â´Â ‘Àý¹ÚÀ¯»ê’ÀÇ °æ¿ì Á÷Àå ¿©¼ºÀÇ À§Çèµµ°¡ ºñ±Ù·Î ¿©¼ºÀÇ 1.38¹è¿´À¸¸ç, Á¶»ê À§Çè°ú žƹßÀ°ºÎÀü À§Çèµµ °¢°¢ 1.1¹è, 1.19¹è·Î ´õ ³ô¾Ò´Ù. »ê¾÷º°·Î´Â °Ç¹° û¼Ò³ª À¯Áö°ü¸®, Á¶°æ°ü¸® ¹× ¿©Çà»ç µî À°Ã¼³ëµ¿°ú ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ±Ù¹«½Ã°£, ÈÇй°Áú ³ëÃâ µî ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â »ç¾÷½Ã¼³°ü¸® ¹× »ç¾÷Áö¿ø ¼ºñ½º¾÷¿¡ Á¾»çÇÏ´Â ¿©¼ºÀÌ 1.47¹è·Î °¡Àå ³ô¾Ò´Ù. Á÷¾÷±ºº°·Î´Â Á¦Á¶¾÷ÀÌ 1.35¹è, º¸°Ç ¹× »çȸº¹Áö ¼ºñ½º¾÷(ÀÇ»ç, °£È£»ç ¹× ±âŸ ÀÇ·áÀÎ µî) 1.33¹è, °úÇÐ¹× ±â¼ú ¼ºñ½º¾÷ÀÌ 1.29¹è¿´´Ù. ÀӽŠ¿©¼ºÀÌ À¯»êÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ´Â »ê¸ð°¡ °Ç°ÇÑ ¸ö »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ¿ì¼± ÀӽŠÁß Á¤±âÀûÀ¸·Î »êºÎÀΰú¸¦ ¹æ¹®ÇØ °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀӽŠ7°³¿ù±îÁö´Â 4ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø, 9°³¿ù±îÁö´Â 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø, 9°³¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ»ê Àü±îÁö´Â ¸ÅÁÖ °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸ÀÏ Àӽżº ´ç´¢º´À̳ª °íÇ÷¾Ð µî ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °íÀ§Çè »ê¸ð¶ó¸é ´õ ÀÚÁÖ º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÃæºÐÇÑ ¿·®°ú °í¸¥ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãëµµ Çʼö´Ù. ÀӽŠÃʱâ(3°³¿ù À̳»)¿¡´Â ÇÏ·ç 2000kcal, ÀӽŠÁß±â(3~6°³¿ù)´Â ÇÏ·ç 2340kcal, ÀӽŠÈıâ(6°³¿ù ÀÌÈÄ)¿¡´Â 2450kcalÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï ¸¾½º¸Å°ÅÁø ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö> ¸¾½º¸Å°ÅÁø µðÁöÅдº½ºÆÀ(http://momsmagazine.co.kr)
Ãâó: ¸¾½º¸Å°ÅÁø |