Èñ¸Áµµ½Ã Çູ ±¤ÁÖ!
±¤Áֽà À°¾ÆÁ¾ÇÕÁö¿ø¼¾ÅÍ°¡
ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.

À°¾ÆÁ¤º¸

Ȩ °¡Á¤¾çÀ°Áö¿ø À°¾ÆÁ¤º¸
Á÷Àå ¿©¼º À¯»êÀ² 23%, ¾î¶»°Ô °Ç°­ °ü¸® ÇØ¾ß ÇÒ±î?
ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ 2018-01-16 Á¶È¸ 1070
÷ºÎÆÄÀÏ

ÀÓ½ÅÇÑ Á÷Àå ¿©¼º, Á¤±â °ËÁø°ú ½ºÆ®·¹½º·¿µ¾ç °ü¸®°¡ Çʼö

 

±¹³» Á÷Àå ¿©¼ºÀÇ ¿¬°£ À¯»êÀ²ÀÌ 23%¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ ¼öÄ¡´Â ºñ±Ù·Î ¿©¼ºÀÇ À¯»êÀ²(19.1%)°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¾à 1.3¹è·Î ³ô´Ù.

±¹Á¦ÇмúÁö ‘Ç÷νº¿ø’ ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç¸° ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÀӽŠ20ÁÖ ÀÌÀü¿¡ Áú ÃâÇ÷ÀÌ »ý±â´Â ‘Àý¹ÚÀ¯»ê’ÀÇ °æ¿ì Á÷Àå ¿©¼ºÀÇ À§Çèµµ°¡ ºñ±Ù·Î ¿©¼ºÀÇ 1.38¹è¿´À¸¸ç, Á¶»ê À§Çè°ú žƹßÀ°ºÎÀü À§Çèµµ °¢°¢ 1.1¹è, 1.19¹è·Î ´õ ³ô¾Ò´Ù.

»ê¾÷º°·Î´Â °Ç¹° û¼Ò³ª À¯Áö°ü¸®, Á¶°æ°ü¸® ¹× ¿©Çà»ç µî À°Ã¼³ëµ¿°ú ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ±Ù¹«½Ã°£, È­Çй°Áú ³ëÃâ µî ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â »ç¾÷½Ã¼³°ü¸® ¹× »ç¾÷Áö¿ø ¼­ºñ½º¾÷¿¡ Á¾»çÇÏ´Â ¿©¼ºÀÌ 1.47¹è·Î °¡Àå ³ô¾Ò´Ù.

Á÷¾÷±ºº°·Î´Â Á¦Á¶¾÷ÀÌ 1.35¹è, º¸°Ç ¹× »çȸº¹Áö ¼­ºñ½º¾÷(ÀÇ»ç, °£È£»ç ¹× ±âŸ ÀÇ·áÀÎ µî) 1.33¹è, °úÇÐ¹× ±â¼ú ¼­ºñ½º¾÷ÀÌ 1.29¹è¿´´Ù.

ÀӽŠ¿©¼ºÀÌ À¯»êÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â »ê¸ð°¡ °Ç°­ÇÑ ¸ö »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.

¿ì¼± ÀӽŠÁß Á¤±âÀûÀ¸·Î »êºÎÀΰú¸¦ ¹æ¹®ÇØ °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀӽŠ7°³¿ù±îÁö´Â 4ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø, 9°³¿ù±îÁö´Â 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø, 9°³¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ»ê Àü±îÁö´Â ¸ÅÁÖ °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸ÀÏ Àӽżº ´ç´¢º´À̳ª °íÇ÷¾Ð µî ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °íÀ§Çè »ê¸ð¶ó¸é ´õ ÀÚÁÖ º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

ÃæºÐÇÑ ¿­·®°ú °í¸¥ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãëµµ Çʼö´Ù. ÀӽŠÃʱâ(3°³¿ù À̳»)¿¡´Â ÇÏ·ç 2000kcal, ÀӽŠÁß±â(3~6°³¿ù)´Â ÇÏ·ç 2340kcal, ÀӽŠÈıâ(6°³¿ù ÀÌÈÄ)¿¡´Â 2450kcalÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

 

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï ¸¾½º¸Å°ÅÁø ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö>

¸¾½º¸Å°ÅÁø µðÁöÅдº½ºÆÀ(http://momsmagazine.co.kr)

 

Ãâó: ¸¾½º¸Å°ÅÁø

http://momsmagazine.co.kr/%ec%a7%81%ec%9e%a5-%ec%97%ac%ec%84%b1-%ec%9c%a0%ec%82%b0%ec%9c%a8-23-%ec%96%b4%eb%96%bb%ea%b2%8c-%ea%b1%b4%ea%b0%95%ea%b4%80%eb%a6%ac-%ed%95%b4%ec%95%bc-%ed%95%a0%ea%b9%8c/

¸ñ·Ï