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| [초보맘을 위한 육아꿀팁]신생아 쉽게 재우는 방법 | |||||
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| 작성자 | 관리자 | 작성일 | 2018-01-12 | 조회 | 1815 |
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 아기들에게 가장 필요한 것은 바로 ‘잠’이다. 충분한 수면은 육체적 성장은 물론 지능 발달에 중요한 영향을 미치기 때문에 아기에게 굉장히 중요한 요소이다. 특히 생후 3개월부터는 아기가 밤낮을 구별하게 되기 때문에 이 시기에 아기의 수면 습관을 제대로 들이는 것이 중요하다. 아기가 깨어 있는 동안 은 자연스럽게 음악을 틀어놓거나 가족의 목소리를 듣게 하고 밤에는 조명을 어둡게 하고 조용한 환경을 만드는 것이 아기의 수면을 돕는 방법이다. 초보 육아맘에게 가장 큰 스트레스인 아기를 재우는 일! 초보맘을 위해 아기가 자는 자세 및 쉽게 재우는 방법을 알아보자.
아기 재우는 자세 … 바로 재우기 아기를 바로 재우면 아기가 잠에서 깼을 때 엄마를 바로 발견할 수 있어 심리적 안정감을 주고 엄마 역시 아기 상태를 수시로 체크할 수 있어 좋다. 단, 아기가 토했을 때 구토물이 기도로 넘어갈 가능성이 있어 머리는 옆으로 돌리는 것이 좋다.
엎어 재우기 아기를 엎어 재우면 머리 모양이 예뻐지고 목을 일찍 가눌 수 있으며 토를 덜한다. 그러나, 아기가 목을 잘 가누지 못한다면 엎어 재우는 것이 질식사를 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 엎어 재울 때는 아기의 팔과 다리를 자연스럽게 벌려주고 고개를 살며시 옆으로 들어 한쪽으로 완전히 돌아가게 하는 것이 좋다.
옆으로 재우기 엎어 재우기에 아기가 어려 목을 가누지 못한다면 옆으로 재우는 것도 좋은 방법이다. 옆으로 재울 때는 위로 올라간 다리를 앞으로 내려 자연스럽게 역 v자 모양이 되게 해야 하기가 앞으로나 뒤로 넘어지지 않는다.
아기 잠버릇 들이는 방법 수면 습관은 규칙적인 생활습관이 가장 중요하다. 아이가 자는 시간과 일어나는 시간을 지키고 낮에는 주변을 산책하거나 활동적으로 움직이는 것이 중요하다.
생후~6개월 태어나 3개월 동안은 억지로 잠자는 시간을 조절하려고 하면 안 된다. 생후 3개월 이후 생체 리듬이 조금씩 규칙적으로 변하면서 밤에 잠들게 되지만 아기에게 수면 교육보다는 수유 후에 깨어 있게 하는 정도의 교육이면 충분하다.
생후 6~12개월 생후 6~12개월에는 잠자는 시간 중 12시간 정도는 밤에 자게 된다. 그러므로 이때부터 아기가 먹고 자는 시간을 규칙적으로 유지하는 것이 중요하다. 잠들기 1시간 전에 목욕을 시켜주고 잠들기 전에 노래를 불러주는 등 규칙적인 수면 환경을 만들어주면 된다.
생후 12~24개월 돌이 지난 아기 중 이상한 잠버릇을 보인다면 이는 넘치는 힘을 발산하거나 긴장감을 풀기 위함이다. 그러므로 낮에 놀 때 에너지를 발산할 수 있는 놀이나 활동량을 늘려주면 된다. 낮잠이 줄어든 아이는 점심시간을 1시간 정도 앞당기고 너무 늦게 자지 않는 환경을 만들어주어야 하고 새벽에 깨는 아이라면 잠자리에 드는 시간을 1시간 정도 늦추는 것이 좋다.
아기 잠버릇 대처방법 … 잠투정을 많이 한다 ?? 개월 수가 낮은 아기는 공갈젖꼭지를 빨게 하거나 가만히 흔들어주면 쉽게 잠이 든다. 낮잠을 오래 자지 않게 하고 어둡고 조용한 수면환경을 만들어주는 것도 중요하다. 6개월 이후에는 아기 대부분이 밤에 잘 자기 대문에 낮 동안 활동만 잘 하면 밤에 푹 잘 수 있다. 저녁 수유 후 아기를 편안하게 하고 목욕시키고 나면 밤에 잠을 잘 잔다.
밤에 자주 깬다 아기가 밤에 자주 깬다면 운다고 바로 안아주지 말고 5초 정도 여유를 두고 다독여주거나 목소리를 들려주는 정도로 반응을 하면 된다. 처음에는 아이의 반응에 당황하지만 아기 우는 시간이 점점 짧아진다.
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