¿Â°¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¸¶½Ã´Â, °¨±â¿¡ ÁÁÀº Â÷(TEA)·¹½ÃÇÇ | |||||
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ÀÛ¼ºÀÚ | °ü¸®ÀÚ | ÀÛ¼ºÀÏ | 2017-09-18 | Á¶È¸ | 1180 |
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±×·¸´Ù¸é Â÷(TEA)¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ¿, ±âħ, Ä๰ µî °¨±â Áõ»ó¿¡ µû¶ó ȸº¹À» µ½´Â Â÷´Â ¾ÆÀÌ´Â ¹°·Ð ¾î¸¥µé±îÁö ¸ðµÎ º¹¿ë°¡´ÉÇÏ´Ï ¿Ã °¡À», ¿Â°¡Á·ÀÌ ÇÔ²² µû¶æÇÑ Â÷ ÇÑ ÀÜÇÏ¸ç °¨±â¸¦ ÀؾÀÚ. ¡ß ¿°¨±â¿£ ³ìµÎÂ÷, ÆĻѸ®Â÷ -³ìµÎÂ÷ ¹éµ¶À» Ç®¾îÁÖ´Â ³ìµÎ´Â ÇØ¿·Çص¶ ÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÏ¸ç ¿°ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¿°¨±â¿Í ¿°Áõ¼º °¨±â¿¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ´¢¿Í °¥Áõ ÇؼÒ, ¿ø±â ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ¿ÀÀåÀÇ ±â´ÉÀ» Á¶È·Ó°Ô ÇÏ°í ½É½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü, º¸¾àÀ» ¸Ô°Å³ª ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ÁßÀ̶ó¸é ³ìµÎÂ÷´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸µå´Â ¹æ¹ý ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ³ìµÎ(1Å«¼ú_20g)¸¦ ÆÒ¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ººÀº ´ÙÀ½ ¹°(10ÄÅ)°ú ÇÔ²² µµÀڱ⠶Ǵ ³»¿ À¯¸® ¿ë±â¿¡ ³Ö¾î 20ºÐ Á¤µµ ÆÈÆÈ ²ú¿©ÁØ´Ù. ³ìµÎ´Â ²®ÁúÀÌ ¸ðµÎ ³²¾Æ ÀÖ´Â ÃʷϺû ÇdzìµÎ¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. -ÆĻѸ®Â÷ Çѹ濡¼ ÆĻѸ®´Â ´ëÆijª ÂÊÆÄÀÇ ¾Æ·¡ÂÊ ÇÏ¾á ºÎºÐÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¶¡À» ³»´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ü³»¿¡ ³ª»Û ±â¿îÀ» ¸ô¾Æ³»°í ¾ç±â¸¦ ÅëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. °¨±â·Î ÀÎÇÑ µÎÅë°ú ¿, À½ÇÑÀÇ º¹ÅëÀÌ Àְųª ´ë¼Òº¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸¸µå´Â ¹æ¹ý ¸»¸° ÆĻѸ®(10°³_5g)¸¦ µµÀڱ⳪ ³»¿À¯¸® ¿ë±â¿¡ ÆĻѸ®¿Í ¹°(6ÄÅ)À» ³Ö°í ¹ÝÀ¸·Î Á¹¾Æµé ¶§±îÁö ²ú¿© ¸¶½Å´Ù. ¡ß ÄÚ°¨±â, »ê¼öÀ¯Â÷¿Í È£¹Ú¾¾Â÷ -»ê¼öÀ¯Â÷ »ê¼öÀ¯Â÷´Â °¨±â·Î ÄÚ°¡ ¸·Çô ¼û ½¬±â Èûµé°Å³ª ³¿»õ ¸ÃÁö ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿°ú ¶¡À» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ ½ÄÀº¶¡À» È긮°í ¿ÀÌ ³¯ ¶§ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸¸µå´Â ¹æ¹ý ¸»¸° »ê¼öÀ¯ ¿¸Å(1Å«¼ú_15g)¿Í ¹°(5ÄÅ)À» µµÀڱ⳪ ³»¿À¯¸® ¿ë±â¿¡ »ê¼öÀ¯¿Í ¹°À» ³Ö°í Áß¾àºÒ·Î ¹°ÀÌ ¹Ý Á¤µµ Á¹ ¶§±îÁö ²ú¿©ÁØ´Ù. -È£¹Ú¾¾Â÷ È£¹Ú¾¾¿¡´Â ±â·Â ȸº¹ È¿°ú ¹× °¨±â¿¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. Æó¿¡ ¿À» ³»·ÁÁÖ°í Ä๰, ±âħ, °¡·¡ µî °¨±â Áõ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é Ä¡¸Å ¿¹¹æ È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ¸¸µå´Â ¹æ¹ý È£¹Ú¾¾(1/2ÄÅ_50g)´Â Àß ¾Ä¾î ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ »ì¦ ººÀº ´ÙÀ½ ¹°À» ºÎ¾î ²ú¿©ÁØ´Ù. ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î Á¹¾Æµé ¶§±îÁö ²úÀÎ µÚ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶¼ÅÁØ´Ù. ¡ß±âħ°¨±â¿£ ´ëÃßÂ÷, ¿À¹ÌÀÚÂ÷ -´ëÃßÂ÷ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ºñŸ¹Î Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇØ ºñŸ¹Î È°¼ºÁ¦¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ´ëÃß´Â °¨±â¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ¿¹¹ÎÇØÁø ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ±â·ÂÀ» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Æò»ó½Ã¿¡ ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì´Âµ¥µµ Ź¿ùÇß´Ù. ¸¸µå´Â ¹æ¹ý ´ëÃß(10°³_40g)´Â È帣´Â ¹°¿¡ Àß ¾Ä¾î ¼öºÐÀ» ´Û¾Æ ÁØ ´ÙÀ½ µµÀڱ⳪ ³»¿À¯¸® ¿ë±â¿¡ ´ëÃß¿Í ¹°(6ÄÅ)À» ´ã°í Àº±ÙÇÑ ºÒ·Î ¹°ÀÌ ¹Ý Á¤µµ Á¹ ¶§±îÁö ²ú¿© ü¿¡ °É·¯ ¸¶½Å´Ù. -¿À¹ÌÀÚÂ÷ ¿À¹ÌÀÚ´Â ´Ü¸À, ½Å¸À, ¾´¸À, §¸À, ¸Å¿î¸ÀÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö ¸ÀÀÌ ³ª´Â ¿¸Å·Î Ç÷¾ÐÀ» ³»·ÁÁÖ°í ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. ¶Ç ¸¶¸¥±âħ°ú °¥Áõ Çؼҿ¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸¸µå´Â ¹æ¹ý ¸»¸° ¿À¹ÌÀÚ (5Å«¼ú_50g)¿Í ¹° 10ÄÅÀ» ÆÈÆÈ ²ú¿© ÇÑ ±è ½ÄÈù ÈÄ ¹°À» Á¶±Ý ´õ ºÎ¾î 3~4½Ã°£ ¿ì·Á °É·¯ ³½´Ù. µµ¿ò¸» ±è¿µºó(¼ö¶óÀç&¿ä¸®¿¬±¸°¡) ¹Ú¹Ì¶õ Å°Á ±âÀÚ parkmran@kizmom.com Ãâó: Å°Á
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