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| 무더운 여름철, 아이 음료 현명하게 선택하세요 | |||||
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| 작성자 | 관리자 | 작성일 | 2017-06-29 | 조회 | 1055 |
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차가운 음료를 찾게 되는 무더운 여름이다. 어른들보다 몸에 열이 많고 움직임이 많은 아이들은 더운 날씨에 갈증을 크게 느껴 마실 것을 찾게 된다. 물이나 몸에 좋은 음료를 마시면 좋겠지만 아이들 입맛을 사로잡는 단 음료를 찾게 된다. 아이에게 음료를 사주게 되더라도 최대한 덜 단 음식을 찾거나 향료나 착색료가 첨가되지 않은 제품을 고르는 것이 중요하다. 특히, 가공식품에 들어가는 과당 함량이 높은 음료가 많아 주의가 필요하다.
아이 음료 똑똑하게 고르는 방법
음료의 구성 성분을 정확하게 확인해야 한다. 과일 음료도 액상과당을 첨가한 제품이 많아 영양성분과 재료를 먼저 꼼꼼히 확인하고 액상과당 대신 올리고당, 솔리톨, 자일리톨 등 대체 감미료를 넣은 음료를 고른다. 그리고, 과실즙의 경우 원산지를 꼼꼼하게 살피는 것이 가장 중요하다.
2. 음료 용량도 적당히!
3. 음료 섭취 후 양치는 필수! 음료를 마시면 입안이 산성으로 바뀌면서 치아 표면 보호막인 에나멜층이 약해져 치아가 쉽게 부식된다. 그러므로 음료를 마시고 바로 양치질을 하면 충치를 부를 수 있어 30분 후에 양치질을 하게 한다.
4. 1병 이상 섭취 금지 요즘 출시되는 유아 음료도 낮은 수치긴 하지만 당류가 함유되어 있어 아이가 원하더라도 하루 1병 이상을 마시지 않는 것이 좋다.
맘스매거진 디지털뉴스팀 <저작권자 ⓒ 맘스매거진 무단전재 및 재배포금지>
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