장시간의 이동에 서다가다를 반복하다보면 여지없이 따라오는 불청객.
고향 오가는 길에서 차량 정체 등으로 탑승자를 힘들 게 하는 것이 바로 멀미다.
멀미에 증상으로는 속이 메슥거림, 식은땀, 구역질, 구토, 현기증으로 이어지곤 한다.
얼굴이 창백해지며 침이 나오고, 심하면 배가 아프거나 두통을 느끼기도 한다.
몸이 움직이고 있는지 아닌지 뇌는 혼란스러워한다.
귀속 기관과 눈이 보내는 상반되는 신호가 뇌에 혼란을 줘 멀미를 일으킨다.
운전자가 멀미를 덜 하는 이유는 흔들림이나 회전을 직접 보기 때문에
귀가 느끼는 어지러움을 일부 보상하기 때문이다.
멀미를 예방 하는 방법을 통해 미리 대처해 보자.
멀미를 예방하는 확실한 방법은 예방약을 먹는 것이다.
먹는 방식과 붙이는 방식이 있으며,
전정기능을 억제하거나 구토를 억제하는 효과가 있다.
하지만 귀 밑에 붙이면 약 성분은 노인에게 정신착란, 언어 장애, 망상, 어지럼,
두통 등 일시적 치매 증상을 일으킬 수 있다는 연구결과가 있어 주의가 필요하다.
멀미를 예방하는 데에는 생강이 탁월한 효과가 있다는 연구결과가 있다.
의학저널 ‘란셋’에 실린 연구결과에 따르면, 멀미약을 복용한 사람들보다 생강 두 캡슐을 먹은 사람은 멀미 진정 효과가 2배 정도 높게 나타났다.
연구팀은 “멀미를 예방하려면 자동차나 배를 타기 30분 전 생강가루 2~4g을 섭취하는 게 좋다”고밝혔다. 그러나 생강을 많이 먹으면 위액이 과다 분비돼
위 점막이 손상될 수 있으므로 위가 약한 사람은 생강차로 만들어 먹는 게 좋다.
약을 먹지 않고 멀미를 막는 법도 있다.
선글라스를 쓰면 어두운 색이 안정을 주고 시각적 자극을 줄여줘 효과가 있다.
손바닥 위 손목에서 손가락 두 마디 정도 올라간 지점을 눌러 자극하면
멀미를 잠시나마 가라앉힐 수 있다.
맘스매거진 디지털뉴스팀(http://momsmagazine.co.kr)
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