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| 다섯 가지 맛 '오미자' 효능이 궁금하다 | |||||
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| 작성자 | 관리자 | 작성일 | 2018-06-12 | 조회 | 1454 |
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 오미자는 다섯 가지 맛이 나는(五味) 열매(子)라 하여 붙은 이름인데 그 맛 중에서도 신맛이 제일 강하다.신맛이 강하긴 하지만 오미자는 건강을 이롭게 하는 다양한 효능을 갖고 있다. 오미자 어떤 효능이 있는지 알아보자.
오미자 효능 만성피로 회복 및 정력 증강 오미자는 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 B1 등이 함유되어 있으며, 사과산과 주석산 등 유기산도 함유되어 있어 피로 회복을 돕는다. 현대인의 모든 병의 근원은 만성피로라 해도 과언이 아니다. 오미자는 신체 원기를 회복시켜주고 특히 남성들의 정력을 회복하는 데도 아주 좋다. 기억력 증가 뇌와 간의 단백질 함량을 증가시켜 항노화의 기능을 한다.기억력을 증가시키고 집중력 또한 향상하게 시키는 효능이 있어서 치매나 건망증에도 효과가 좋다. 그 외에도 뇌파를 자극하여 졸음을 달아나게 하는 효과도 있어 공부하는 학생들에게도 매우 좋으며 스트레스 또한 감소시켜 준다. 기관지 건강 평소에 목이 안 좋거나 기침이 심한 경우 등 오미자가 기관지 강화에 효능이 있다. 특히 말을 많이 해야 하는 직업을 가지고 있는 선생님이나 강사들이라면 오미자차를 꾸준히 마시면 효과를 볼 수 있다. 또한 감기 예방 효과도 있어 환절기 미리 챙기면 좋다. 피부 미용 오미자는 많은 감염이나 오염에 노출된 피부 면역력을 증가시켜준다. 오미자가 아름다운 피부를 유지하도록 돕고 피부 트러블이 심한 경우 치료에도 도움이 된다. 이 외에도 오미자에는 식물성 에스트로젠인 리그난이 함유되어 있어, 간 보호와 간의 재활을 촉진하고 간암 억제를 돕는다. 폐 기능도 원활하게 하고 신장기능 향상, 혈행의 개선 숙취 해소까지 해주는 효과가 있다. 또한, 혈당치도 낮춰주는 효능이 있으므로 당뇨 환자들에게도 굉장히 좋다고 한다.
 오미자 다섯가지 맛
오미자는 신맛이 강하므로 위장이 약한 사람은 묽게 복용해야 한다. 오미자 특유의 냄새와 신맛이 강한 것이 좋으며 살은 많고 흰가루가 묻어 있지 않은 것을 골라야 한다. 특히 오미자를 보관하기 전 완전히 건조한 후 냉동실에 보관하는 것이 좋다. 한가지 열매에 다섯 가지 맛과 아주 다양한 효능이 있는 오미자, 여름에 더위를 이겨내고 갈증을 덜 느끼게 해주는 오미자로 건강도 챙기고 더위도 이겨보면 어떨까요?
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